“Una
investigación realizada por la Loma Linda University de California,
perteneciente a la Iglesia Adventista del Séptimo día, el estudio liderado por el investigador Lee
Berk, ha descubierto que sonreír alegremente puede cambiar la química de
la sangre, además protege al organismo contra la enfermedad y la depresión, así
como que detiene las enfermedades cardiacas. El nuevo estudio, ha demostrado
que los cambios producidos por la sonrisa tienen lugar en el nivel químico del
cuerpo y que provoca que el individuo sienta cierto bienestar físico durante 24
horas. El efecto en la sangre es perceptible desde que se conoce que el sujeto
va a vivir una experiencia agradable, según esta investigación, realizada con
16 hombres sanos y en ayunas que no habían hecho ejercicio –puesto que el
deporte también activa la secreción de endorfinas- al menos desde hacía 24
horas, y que no estaban tomando ninguna medicación. Según la
investigación de Berk, la sangre de los individuos a los que se les han
realizado las pruebas aumentaba en un 27% su cantidad de beta-endorfinas y en
un 87% otros tipos de hormonas relacionadas con el crecimiento, sólo con el
anuncio de que verían un vídeo de humor, en comparación con la sangre de otros
individuos del grupo de prueba a los que no se les decía nada. Las
beta-endorfinas aumentaban en relación tanto con la anticipación como con la
experiencia de una sonrisa alegre. Asimismo, esta cantidad se mantenía durante
el tiempo en que veían el vídeo y después de terminar de verlo, lo que
significa que, sin lugar a dudas, sonreír conlleva importantes implicaciones
tanto para el bienestar, como para la prevención de enfermedades y para la
reducción del estrés.
Anteriores estudios
habían demostrado que el hecho de ver un vídeo divertido podía reducir los
síntomas de estrés crónico, responsables de la reducción de las respuestas
inmunitarias, en especial las relacionadas con las defensas anti-virus y
anti-tumorales.
Asimismo, un grupo de cardiólogos del Centro Médico de la universidad de Maryland descubrieron que un sentido del humor activo podía prevenir enfermedades cardiacas debido a que la sonrisa impacta directamente en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluido de la sangre. Por su parte Berk descubrió además que sonreír con ganas disminuye la secreción de cortisona y de epinefrina o adrenalina, una hormona que es segregada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales. Una sola sesión de visionado de una película de humor garantiza nada menos que 24 horas de efectos positivos en un individuo. Otros estudios han señalado asimismo que 30 minutos al día de dicha sincera producen cambios profundos y de larga duración en el mismo sentido. Otro aspecto que se estudió fue el relacionado con la regulación y los cambios en la citosina, una proteína reguladora de las funciones celulares, así como el de las respuestas inmunológicas. Ambas áreas orgánicas también sufrían refuerzos positivos al sonreír.
Asimismo, un grupo de cardiólogos del Centro Médico de la universidad de Maryland descubrieron que un sentido del humor activo podía prevenir enfermedades cardiacas debido a que la sonrisa impacta directamente en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluido de la sangre. Por su parte Berk descubrió además que sonreír con ganas disminuye la secreción de cortisona y de epinefrina o adrenalina, una hormona que es segregada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales. Una sola sesión de visionado de una película de humor garantiza nada menos que 24 horas de efectos positivos en un individuo. Otros estudios han señalado asimismo que 30 minutos al día de dicha sincera producen cambios profundos y de larga duración en el mismo sentido. Otro aspecto que se estudió fue el relacionado con la regulación y los cambios en la citosina, una proteína reguladora de las funciones celulares, así como el de las respuestas inmunológicas. Ambas áreas orgánicas también sufrían refuerzos positivos al sonreír.
Por otro lado la Universidad
de Indiana, descubrió que la risa relaja
los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés,
rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno
en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400
músculos del cuerpo”. Autora: Marta Morales.
Estimados
lectores son muchas razones para ver las cosas positivas de la vida, hagámoslo
como un habito que hay que cultivar, por nuestra salud, por nuestro bienestar,
por un mundo mejor, no basta sonreír, si no alimentamos los pensamientos
positivos..!
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