¿POR QUE PENSAR EN POSITIVO?

¿Se han hecho esta pregunta alguna vez…?, ¿han razonado sus respuestas?, cuando he conversado con algunos amigos, unos me han dichos que eso solo lo hacen las personas que desean evadir la realidad, me he sonreído y les he dicho porque piensan eso, las respuestas han sido porque les falta valentía para aceptar la cruda realidad y otros me han respondido porque la vida tiene malos momentos y hay que vivirlos, de ellos se aprende y se hace más fuerte el hombre. Estas conversaciones han sido cortas se terminan por hacer bromas y se acaba el tema. En mi opinión, no creo que sea la falta de valor que impulse  a una persona a ver las cosas positivas y por ende a incentivar sus pensamientos positivos, pues considero que se requiere, de un valor contante para poder dominar los pensamientos negativos que nos rodean todo el día. Además considero que hay un arraigó de suponer que vivir, es difícil, cuando en verdad no tiene por qué ser así, si bien es  cierto que en la vida pasamos por momento difíciles y que ellos nos fortalecen, también es cierto que una cosa es vivir un determinado momento y otra es querer prolongar el sufrimiento en el tiempo, esta en nosotros en levantarnos y seguir adelante, como hacerlo si no observamos las cosas positivas de la vida.   Es innegable que los pensamientos positivos mejoran nuestra salud física, mental e espiritual, entonces por que no incentivarlos, muchas personas han escrito sobre la importancia del pensamiento positivo, en algunos caso no concuerdo, es en la forma como se quiera plasmar este incentivo, porque comience narrando toda una serie de situaciones negativas, para terminar entonces con frases positivas de la situación, en mi parecer se esta reforzando más los pensamientos negativos que los positivos, en verdad considero que si queremos cambiar, mejorar debemos comenzar por nosotros mismos, resaltando el lado positivo o las cosas buenas que tenemos como ser humano, sin caer en el narcisismo; tampoco hay que exagerar y si estamos conforme con nosotros mismo, se nos hace más fácil entonces observar y disfrutar todas las cosas positivas, que tiene la vida. Siempre vamos a estar rodeados de personas que ven la cosas un tanto negativas, puede ser un hermano, un amigo, un compañero de trabajo, un vecino etc, hay que lidiar con esto todos los días, pero de nosotros depende asumir o no la misma aptitud; que sería lo más recomendable para que dicho patrón no nos absorba; luego de tropezar con esta personas buscar leer cosas interesantes pero positivas, escuchar música, irse imprevistamente a la playa, o a caminar, hablar y escuchar a otras personas y por último no terminar el día sin embozar una linda sonrisa, así no tengamos ganas vamos a sonreír, esta comprobado científicamente que cuando el hombre sonríe mejora su salud así lo expresa:

“Una investigación realizada por la Loma Linda University de California, perteneciente a la Iglesia Adventista del Séptimo día, el  estudio liderado por el investigador Lee Berk, ha descubierto que sonreír alegremente puede cambiar la química de la sangre, además protege al organismo contra la enfermedad y la depresión, así como que detiene las enfermedades cardiacas. El nuevo estudio, ha demostrado que los cambios producidos por la sonrisa tienen lugar en el nivel químico del cuerpo y que provoca que el individuo sienta cierto bienestar físico durante 24 horas. El efecto en la sangre es perceptible desde que se conoce que el sujeto va a vivir una experiencia agradable, según esta investigación, realizada con 16 hombres sanos y en ayunas que no habían hecho ejercicio –puesto que el deporte también activa la secreción de endorfinas- al menos desde hacía 24 horas, y que no estaban tomando ninguna medicación.  Según la investigación de Berk, la sangre de los individuos a los que se les han realizado las pruebas aumentaba en un 27% su cantidad de beta-endorfinas y en un 87% otros tipos de hormonas relacionadas con el crecimiento, sólo con el anuncio de que verían un vídeo de humor, en comparación con la sangre de otros individuos del grupo de prueba a los que no se les decía nada. Las beta-endorfinas aumentaban en relación tanto con la anticipación como con la experiencia de una sonrisa alegre. Asimismo, esta cantidad se mantenía durante el tiempo en que veían el vídeo y después de terminar de verlo, lo que significa que, sin lugar a dudas, sonreír conlleva importantes implicaciones tanto para el bienestar, como para la prevención de enfermedades y para la reducción del estrés. 

Anteriores estudios habían demostrado que el hecho de ver un vídeo divertido podía reducir los síntomas de estrés crónico, responsables de la reducción de las respuestas inmunitarias, en especial las relacionadas con las defensas anti-virus y anti-tumorales.

Asimismo, un grupo de cardiólogos del Centro Médico de la universidad de Maryland descubrieron que un sentido del humor activo podía prevenir enfermedades cardiacas debido a que la sonrisa impacta directamente en la funcionalidad de los vasos sanguíneos, facilitando el fluido de la sangre. Por su parte Berk descubrió además que sonreír con ganas disminuye la secreción de cortisona y de epinefrina o adrenalina, una hormona que es segregada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales. Una sola sesión de visionado de una película de humor garantiza nada menos que 24 horas de efectos positivos en un individuo. Otros estudios han señalado asimismo que 30 minutos al día de dicha sincera producen cambios profundos y de larga duración en el mismo sentido. Otro aspecto que se estudió fue el relacionado con la regulación y los cambios en la citosina, una proteína reguladora de las funciones celulares, así como el de las respuestas inmunológicas. Ambas áreas orgánicas también sufrían refuerzos positivos al sonreír.

Por otro lado la  Universidad de Indiana, descubrió  que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre. También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos del cuerpo”. Autora: Marta Morales.

Estimados lectores son muchas razones para ver las cosas positivas de la vida, hagámoslo como un habito que hay que cultivar, por nuestra salud, por nuestro bienestar, por un mundo mejor, no basta sonreír, si no alimentamos los pensamientos positivos..!

 Fuente: http://www.tendencias21.net/Un-nuevo-estudio-confirma-que-la-risa-mejora-la-salud_a996.html

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